czy od

Ostatnie pytanie, mogę ćwiczyć i rolowac się czy odpuścić z 2tyg i zacząć od rolowania? Po tych 2 tyg dalej to robic?

fotki niczym sie nie roznia od pozostalych :) sa takie same tylko chodzi mi o date:)...zobaczymy czy cos kopnie czy nie;) dopiero 1 amp wiec jest czas...tylko ze jak fake to szkoda kasy ;)

[...] jak nazywa sie ten lekarz). Lecz pare dni temu rozmawialem z WFistą i dał mi namiary na lekarza do ktorego mam sie wybrac prywatnie on nie powinien spławic mnie w 5 minut. Oczywiscie te cwiczenia robilem przez jakis czas na basen wybrałem sie pare razy ale niestety nie moglem tego pogodzic ze szkołą i dojazdami do domu wiec zrezygnowałem. Co do [...]

[...] z różnymi białkami. Zależy mi, aby nabrać masy mięśniowej (nie chcę się spaść :D) i aby miało wszystkie niezbędne składniki. Możesz polecić coś konkretnego od siebie ? może jakiego Ty używasz (o ile używasz) bo na pewno jedno od drugiego jest lepsze (więcej składników na porcję, czy coś w ten deseń) żeby po tym białeczku jakieś efekty były :)

jak tak robisz od dawna to chyba widzisz czy są efekty czy ich nie ma.

[...] utwardzone ciało. Trochę kolokwialne porównanie, ale mi od razu się to skojarzyło ze skórą na podeszwie stóp, podobna, ubita konsystencja. Być może jest to stan zapalny, ale czy możliwym jest aby zapalenie zupełnie nie bolało? Bez wzgledu na siłę ucisku nie odczuwam żadnych niedogodności. Zmieniony przez - TJM0NSTER w dniu 2022-07-24 16:47:38

[...] tylko te salatke z ryzem,ktora robie rano,z jajkiem lub indykiem zaciagnieta oliwa i jogurtem. Maz dostal Duomox i Sinupret, tak go rwie glowa, ze nie moze chodzic,od zawsze mial problemyz zatokami, ale tak jak teraz go dopadlo to jescze niebylo. Zapomnialam spytac lekarza czy moge mu dac pyralgine na ten bol glowy? Okres nadal bardzo mocny.

Od razu obniż białka bo jest ich sporo nie potrzebnie tyle ww tak samo poczytaj o jajkach spytaj trenera czy słyszał o już dawno obalonym micie

Nie ważne ile u kogo trwa bo u każdego trwa inaczej. Soo to, że kolega chce robić 3 miesiące mase w niczym nie przeszkadza. Niektórzy potrzebują zacząć wceśniej definicje, żeby zdążyć na wakacje (jak im oczywiscie zależy). To czy zaczniesz w lutym czy w marcu zależy od twojego organizmu i twoich potrzeb.

[...] np. przy żucie piłeczką palantową itp Mam identycznie, kiedyś naderwałem sobie coś w prawym barku i przeskakiwał mi często, a w marcu tego roku zerwałem więzozrost obojczykowy w tym samym barku i teraz muszę bardzo uważać, gry typu koszykówka czy siatkówka odpadają, na szczęście przy treningu siłowym nic już nie czuję. Lekarz zabronił mi [...]

Spotkamy się na zawodach, to pogadamy . Nie wiem czy ja to dobrze robię, ale od kiedy oszczep zacząłem odprowadzać centralnie do tyłu, to łokieć mnie przestał boleć. Barki rozciągaj używając oszczepu - Przekładaj oszczep za głowę, do tyłu i do przodu. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-05-12 20:04:08

wyniki sa zmienne i zaleza od wielu czynnikow, wlasnie tak jak piszesz, jak wejdziesz na cykl w pierwszych tygodniach juz bedziesz musial zbadac zeby zobaczyc czy faktycznie ci skoczy to estro, jesli tak wtedy wrzucisz ari/exe i bedziesz pilnowal normy i normalnie lecial cykl, dawka standard 1amp lec e5d

[...] juz chodze i mam czas na silownie A co do wyciskania na skosie hantlami to robilem w poprzetnim planie teraz chciałbym troche zmienić bo wygodnie sie mi sztanga robi .czyli dawac zamiast jednego z tych dac czwiczen na trica dac wyciskanie wąsko?? Jeszcze jedno zastaniawialem sie czy mozna zastapic wlasnie MC np dzień dobry albo unoszeniem [...]

[...] do konkluzji takiej, że plan ów jest źle dobrany; na krotsza bądź dłuzsza metę. proponuje bez wydziwiania- przynajmniej przez jakis czas- zwyczajny powiedzialbym trening, zaleznie od celu czy to siła czy masa, jednka jesli długo juz tak cięgniesz na malej ilości powt. to proponumję przejśc okresowo na nieco wieksza. a ankieta jest b. ważna!!!

zalezy jaki masz poziom tkanki tluszczowej,ale to juz od ciebie zalezy czy chcesz brac spalacz czy nie,ja w tamtym roku robilem redukcje bez spalacza i bylo ok teraz robie z spalaczem i zobaczymy co bedzie;-)

Ale dupa też Ci urośnie od wioseł czy ciągów, jeśli masz predyspozycje. Po prostu nie rób z siebie modelki i będzie ok.

[...] Jeśli wygra Mousasi to TSa dostanie Machida, jeśli wygra Sonnen to zrobią rewanż, który przyniesie w ch** PPV %-) Jednak jeśli wygra Gustafsson!? To kto dostanie TSa Machida czy Gustaw!? Imo powinien dostać Gustafsson, bo jeszcze nie walczył o tytuł tj jeszcze nie walczył z Jonesem a Machida już przegrał z Jonem ponadto jeśli Alex skończy [...]

to powoli ustepuje ale powoli z dnia na dzien mi sie zdaje ze mnie mniej boli ale powoli jak co to nawet 2 tyg nie bede cwiczyl... a pozniej moge zaczac trening na maxa czy powoli od ciezarów (jakm sie wyleczy na tyle ze nie bedzie mnie bolec)?? [...]

Od czasu "thumbs up" w walce z Colossusem już nie bardzo śledzę "karierę" kimbo w mma. Mógłby się nawalać z gorylem afrykańskim, niedźwiedziem polarnym czy misiem koala. Nie zauważyłbym.

Oki A co by byście doradzili osobie która nie grała w koszykówkę od 6 lat . Kiedyś była dobra a i tak nie wytrzymuje 2 godzin na parkiecie i czuje wielka radość z grania ... Ma wiele chęci w sercu a mało siły w mięśniach . Chodzi na siłownie od roku i biega , ćwiczy itd. Czy byłoby wskazane ? Co byście doradzili ?